برچسب ها
غذا‌های چرب یا روغنی می‌توانند به‌سادگی باعث ابتلا به مشکلات گوارشی شوند. بنابراین، برای پیشگیری از چنین مشکلاتی باید گوشت‌های کم‌چرب یا ترجیحا بدون چربی را انتخاب کنید یا قبل از خوردن غذا حتما تکه‌های چربی قابل مشاهده را دور بریزید.
کد خبر: ۲۶۶۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۹
ستون فقرات، ساختار نگه‌دارنده مرکزی در بدن است که از فعالیت‌های اساسی مانند نشستن، ایستادن، راه رفتن، چرخش و خم شدن پشتیبانی می‌کند. بنابراین باید از آسیب به آن جلوگیری کرد. در ادامه چند توصیه برای مراقبت مطلوب و سالم نگه داشتن ستون فقرات و پیشگیری از بروز مشکل در این ناحیه آمده است.
کد خبر: ۲۵۸۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
میوه یکی از سالم‌ترین گزینه‌های غذایی است، اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف آن خالی از خطر نیست.
کد خبر: ۲۵۷۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
اگر پس از مصرف یک وعده غذایی سرشار از پنیر دچار مشکلات گوارشی مانند نفخ شدید یا اسهال شدید، احتمالا با مشکل عدم تحمل لاکتوز یا حساسیت نسبت به این ماده مواجه هستید. این علائم معمولا حدود ۳۰ دقیقه تا ۲ ساعت پس از مصرف پنیر نمایان می‌شوند. گرفتگی عضلات شکم هم معمولا در این موارد با اسهال همراه است.
کد خبر: ۲۵۱۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۳
طناب زدن یک فعالیت مفید برای کاهش وزن است که می تواند در محیط داخل خانه نیز صورت گیرد.
کد خبر: ۲۵۱۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۱
کد خبر: ۲۴۹۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۸
با افزایش سن، بافت استخوانی سریعتر از آنچه که ایجاد می شود از بین می رود و فرد در معرض خطر بیشتر پوکی استخوان، قرار دارد.
کد خبر: ۲۴۷۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۶
تب خونریزی دهنده کریمه کنگو یا CCHF یک بیماری ویروسی است که مخزن و ناقل این ویروس در طبیعت، کنه‌های سخت و عمدتاً گونه‌ای به نام هیالوما است.
کد خبر: ۲۴۶۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۱
اگر احساس می کنید پرخوری کرده اید بهتر است با انجام اقداماتی مانند پیاده روی کمی به هضم غذا کمک کنید.
کد خبر: ۲۴۲۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۹
زنجبیل علاوه بر طعم تند و مطبوعی که دارد، می‌تواند به مبارزه با عوامل بیماری‌زا در بدن انسان کمک کند.
کد خبر: ۲۳۹۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۶
درد شکم می‌تواند به دلایل مختلفی بروز کرده و باعث ایجاد ناراحتی شود.
کد خبر: ۲۳۹۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴
متخصصان می‌گویند بروز درد در ناحیه راست شکم می‌تواند ناشی از یک بیماری جدی باشد.
کد خبر: ۲۳۷۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
سرفه مزمن از عوامل بروز شرم و کناره‌گیری اجتماعی، اختلال در الگوهای خواب، سردرد و بی‌اختیاری ادرار است اما مشکل به همین جا ختم نمی‌شود و سرفه مزمن در نهایت به ساختار بدن آسیب می‌رساند. هفت مورد از این آسیب‌های ساختاری را بخوانید.
کد خبر: ۲۳۵۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
متخصصان می‌گویند درد شکم در برخی موارد نشان دهنده یک بیماری جدی و خطرناک است.
کد خبر: ۲۳۳۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
بسیاری از ما به دلایل زیادی پر خوری می‌کنیم مانند زمان‌هایی که ناراحتیم و فکرمان درگیر است. آنقدر می‌خوریم و حواس‌مان نیست که وقتی به خودمان می‌آییم معده درد و حالت تهوع داریم.
کد خبر: ۲۲۵۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۶
متخصصان می‌گویند تخم کدو می‌تواند برای برخی افراد مفید و برای برخی دیگر مضر باشد.
کد خبر: ۲۲۲۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳
نفخ معده بر اثر رعایت نکردن موارد صحیح در خوردن غذا به وجود می‌آید که در این گزارش به ۸ راهکار خانگی برای درمان آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۲۱۹۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۸
با داشتن برنامه روزمره تمرینات شکم همراه با سایر تمرینات، مانند کرانچ و تخته ورزشی می‌تواند به ساخت سیکس پک و لاغری کمک کند.
کد خبر: ۲۱۳۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۸
زمانی که از عضلات اصلی خود کار بیشتری بکشید، می‌توانید سریعتر خوش اندام شوید.
کد خبر: ۲۱۳۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۸
یکی از روش‌های مؤثر که از سال‌ها پیش برای درمان و بهبود کمر درد مورد استفاده قرار گرفته، انجام حرکات ورزشی است.
کد خبر: ۲۱۳۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۴